潘潘的生活盒子

從2/16號下定決心之後
寫日記寫的比網誌還要勤勞

今天是第七天了
目前沒進度等於有進度，內心很感慨
對於很多人來說，減肥是一生的功課
但要怎樣才能減的好，還要不復胖，更重要是不能傷身就是門學問。

面對許許多多挑戰跟問題，還有別人丟過來的疑惑跟誤解
開始採取樂觀的態度，畢竟中國有句話說：
【沒問題就有問題，有問題就沒問題】
之前放縱過度了，總是要花點代價來控制嘛~~

今天早上教會的一個阿姨來訪
我小時候的鋼琴就是給她教的，結果第一堂課被敲手指頭~火大
之後不是遲到就是翹課 =-= 當然這些是題外話
幫她量了一下體脂肪，竟然高達41.7%...(震驚)
正常的標準範圍應該是20~24%左右，
也就是說她足足囤積超過17公升的油在體內~
那個阿姨說：奇怪~明明去年來聊天時量才3?多%，過了個年頭多那麼多~

其實...飲食習慣不調整的話，年紀跟肥肉的累積量是會成正比的唷!
一開始就走錯方向當然也會跟目標偏離越遠滴~

本週反省>：
作息有點不固定~導致喝水量都不穩。
體重體脂也忽上忽下的~感覺有挫折到 =-=~
果然是個長期作戰，正餐的熱量還是要注意一下...冏rz
昨天貪嘴了 >__ 本來想說新陳代謝快，吃個幾顆應該沒關係~
結果我老媽在一旁冷冷的說：『不要找藉口了，巧克力就是巧克力。』

....你這....壞嘴!!!壞嘴!!!