從2/16號下定決心之後
寫日記寫的比網誌還要勤勞

今天是第七天了
目前沒進度等於有進度,內心很感慨
對於很多人來說,減肥是一生的功課
但要怎樣才能減的好,還要不復胖,更重要是不能傷身就是門學問。

面對許許多多挑戰跟問題,還有別人丟過來的疑惑跟誤解
開始採取樂觀的態度,畢竟中國有句話說:
沒問題就有問題,有問題就沒問題
之前放縱過度了,總是要花點代價來控制嘛~~

今天早上教會的一個阿姨來訪
我小時候的鋼琴就是給她教的,結果第一堂課被敲手指頭~火大
之後不是遲到就是翹課 =-= 當然這些是題外話
幫她量了一下體脂肪,竟然高達41.7%...(震驚)
正常的標準範圍應該是20~24%左右,
也就是說她足足囤積超過17公升的油在體內~
那個阿姨說:奇怪~明明去年來聊天時量才3?多%,過了個年頭多那麼多~

其實...飲食習慣不調整的話,年紀跟肥肉的累積量是會成正比的唷!
一開始就走錯方向當然也會跟目標偏離越遠滴~

<本週反省>:
作息有點不固定~導致喝水量都不穩。
體重體脂也忽上忽下的~感覺有挫折到 =-=~
果然是個長期作戰,正餐的熱量還是要注意一下...冏rz
昨天貪嘴了 >_< 米血從馬來西亞帶回來一盒巧克力害我破功了 >_<
本來想說新陳代謝快,吃個幾顆應該沒關係~
結果我老媽在一旁冷冷的說:『不要找藉口了,巧克力就是巧克力。

....你這....壞嘴!!!壞嘴!!! 
arrow
arrow
    全站熱搜

    pandola100 發表在 痞客邦 留言(9) 人氣()